Солнечный свет помогает сосредоточиться на работе

Работа за столом в офисе — это не просто выполнение рабочих задач. Это процесс, который требует комплексности и энергии. Но что, если вы узнаете, что для эффективной работы необходим просто солнечный свет?

Исследования показывают, что естественное освещение положительно влияет на состояние здоровья и улучшает качество сна. Более того, если вы не можете сосредоточиться на работе, часто чувствуете сонливость, возможно, вам стоит просто переместить свой офисный стол поближе к окну.

Зачем нужен солнечный свет?

Ученые из медицинской школы Фейнберга провели исследование, чтобы выяснить, как солнечный свет влияет на здоровье и работоспособность. В ходе эксперимента, который проводился в офисах Чикаго, 49 испытуемых добровольцев испытывали специальные приборы, фиксирующие уровень освещенности, физическую нагрузку и качество сна. Результаты оказались весьма впечатляющими! Было задействовано две группы сотрудников: 22 человека работали в офисах с окнами, а 27 — в помещениях без естественного света. При анализе данных выяснилось, что работающие в условиях дневного света спали в среднем на 46 минут дольше своих коллег из «темных» офисов.

Это означает не только лучший отдых, но и более высокий уровень внимания, плюс позитивный настрой и повышенную активность в течение рабочего дня.

Обратите внимание на расстояние до окна

Важно, что для максимального использования солнечного света стол должен располагаться на расстоянии не далее 6 метров от окна. Исследование показало, что сотрудники, сидящие ближе к окну, действительно чувствовали улучшение своего самочувствия и уровня здоровья.

Солнечный свет — не просто приятный бонус, это важный компонент здорового образа жизни, способствующий повышению продуктивности и поддержанию качества жизни в целом. Если вы хотите стать более комплексным и энергичным работником, сделайте шаг навстречу свету: поставьте свой стол ближе к окну. Вы будете удивлены тем, что простое изменение освещения может значительно улучшить ваши результаты в работе и общее самочувствие!